芬兰人必知放松套路 – 小屋、桑拿、湖泊

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来源: Alexander Mazurov

在湖区度过一个芬兰假期

大胆体验芬兰人的生活方式，让小屋、桑拿和湖泊的神圣组合改善你的健康状况。

每年夏天，芬兰人都会在围绕着 188000 个湖泊的森林中前往自己的小屋 (mökki)，度过几个月的午夜阳光（甚至整个冬天），在大自然中放松休息。芬兰有超过 50 万间小屋，1/5 的芬兰人拥有自己的小屋，其余的则是租用或借用。

小屋有多种形状和大小。许多 mökki 就像第二套公寓，具有高速互联网等现代配置。也有许多木屋根本没有现代设备或自来水。这意味着室内没有厕所，只有户外厕所。根据自己的喜好选择自然假期和小屋吧。

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小屋生活的核心，在芬兰被称为 mökkielämä，等同于缓慢的生活方式和轻柔的脚步。对于许多芬兰人来说，mökkielämä 的核心在于简单：探索风景、采摘野果，还有在蒸桑拿后游泳。这是一种会让人上瘾的体验。芬兰人喜欢蒸桑拿，大自然的环绕也让它更具保健功效。

桑拿已被证明对健康有益，例如改善血液循环和激发身体的交感神经系统。这能促进放松的感觉，舒缓的热量会让你整个人都松弛下来。蒸到热得受不了的时候，芬兰人会一边冒着热气一边冲进湖里，在凉爽清澈的水中让感官焕然一新。从朦胧的热气到清晰的冷水，剧烈的变换将激发内啡肽，让你感到放松和快乐。

Credits: Emilia Hoisko Photography

在夏季的几个月里，水温温暖，适合游泳和观赏茂密森林、起伏丘陵和波光粼粼的水景。芬兰的湖泊是赛马环斑海豹等野生动物的家园。与当地野生动物分享这些空间是一种抚慰人心的神奇体验。许多芬兰人将这种联系视为幸福的必要条件。

芬兰人一年四季都要去湖泊蒸桑拿和游泳，温暖的月份也不例外。到了冬天，芬兰人会在结冰的湖面上凿出一个洞，大小刚好够浸入水中。有人会对此望而却步，但也有人认为这种极端体验是芬兰人享誉世界的幸福感的秘密。人们相信这种冲击能提振情绪和对抗冬季忧郁。

伪科学还是幸福密码？这只有亲身尝试才能知道。…

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