La rutina de relajación que todos los finlandeses conocen: cabaña, sauna, lagos

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Una persona tumbada en una barca frente a un paisaje de lagos en Finlandia.

Créditos: Alexander Mazurov

Pasa unas vacaciones en los lagos, como hacen los finlandeses

Anímate y prueba la rutina finlandesa que te ayudará a mejorar tu bienestar; el tridente ganador: cabaña, sauna y lago.

Cada verano, los finlandeses acuden a sus cabañas o mökki, en los bosques que rodean a los 188.000 lagos de todo el país. Allí pasan los meses de sol de medianoche (e incluso el invierno) descansando, relajándose y disfrutando de la naturaleza. En Finlandia hay más de medio millón de cabañas, y una quinta parte de los finlandeses son propietarios de una, mientras que el resto las alquila o las toma prestadas de algún amigo.

Las cabañas tienen muchas formas y tamaños. Muchas de las mökki son como segundas residencias, con estándares modernos como Internet de alta velocidad. Por otro lado, muchas de estas cabañas de madera no cuentan con servicios modernos ni con agua corriente. Y sí, eso significa que no hay retrete: toca familiarizarse con las letrinas exteriores. Elige unas vacaciones en la naturaleza y una cabaña que se ajuste a lo que buscas.

Créditos: Harri Tarvainen

Cabaña + sauna = vida pausada

Créditos: Kari Ylitalo

En su esencia más pura, la vida en una cabaña, conocida como mökkielämä en finés, equivale a una vida pausada caminando suavemente sobre la tierra. Para muchos finlandeses, la experiencia por excelencia de la mökkielämä se encuentra en la sencillez: explorar el paisaje, recoger bayas silvestres y, por supuesto, nadar en el lago después de usar la sauna. Este particular pasatiempo es una experiencia vigorizante que puede llegar a ser adictiva. A los finlandeses les encanta ir a la sauna, pero cuando se combina con una plena inmersión en la naturaleza se convierte en algo casi medicinal.

Las saunas tienen beneficios demostrados para la salud, como mejorar la circulación y activar el sistema nervioso simpático del organismo. Promueven una sensación de relajación, ya que el calor calmante invita a relajarse y respirar profundamente. Solo cuando el calor se vuelve excesivo los finlandeses corren hacia el lago para sumergirse en él, con la piel aún vaporosa. El agua fresca y calmada es el mejor correctivo para el calor, refrescando inmediatamente los sentidos. El rápido contraste entre el calor y el agua fría dispara las endorfinas, creando una sensación de relax y felicidad.

Credits: Emilia Hoisko Photography

Nadar todo el año, incluso en un lago helado

En los meses de verano, el agua está lo suficientemente caliente como para pasar un buen tiempo nadando y disfrutando de la belleza natural que te rodea, con los bosques de intenso color verde, onduladas colinas y el agua resplandeciente bajo el sol. Los lagos de Finlandia albergan una fauna increíble, como la foca anillada de Saimaa. Compartir estos espacios con la fauna autóctona es una experiencia mágica que llega a lo más profundo del alma. Muchos finlandeses ven esta estrecha relación como un requisito para el bienestar.

Los lagos sin duda causan menos impresión en los meses de más calor, pero los finlandeses disfrutan de la sauna y nadan en ellos durante todo el año, y con buen motivo. En invierno, cuando los lagos están helados, hacen un agujero lo suficientemente grande como para sumergirse en ellos. Aunque pueda sonar a una forma de tortura, se sospecha que este extremo contraste podría ser el secreto de la mundialmente famosa felicidad de los finlandeses. Se cree que este contraste mejora el estado de ánimo y combate posibles depresiones invernales.

¿Se trata de pseudociencia o es de verdad la clave de una vida feliz? Solo hay una forma de averiguarlo…