Avkopplingsrutinen som alla finländare känner till – stuga, bastu, sjöar

2 minuter att läsa

En person ligger ned i en båt framför ett sjölandskap i Finland.

Foto: Alexander Mazurov

Semestra som finländarna i Insjöfinland

Ta steget och prova på den finska rutinen som garanterat får dig att må bättre: den heliga treenigheten – stuga, bastu, sjö.

Varje sommar åker finländarna till sina stugor (eller mökki) som ligger i skogarna runt landets 188 000 sjöar. Där tillbringar de månaderna med midnattssol (och även vintern) genom att vila upp sig, koppla av och vara nära naturen. Det finns mer än en halv miljon stugor i Finland. En femtedel av finländarna äger en egen och resten hyr eller lånar en stuga av sina vänner.

Stugorna kommer i många olika former och storlekar. Många mökki är som en andra, modern lägenhet. Å andra sidan har många av trästugorna inga moderna bekvämligheter eller rinnande vatten överhuvudtaget. Och ja, det innebär att det inte finns toalett, så du får bekanta dig med utedasset. Välj en natursemester och stuga som passar dig.

Foto: Harri Tarvainen

Stuga och bastu är lika med att leva långsamt

Foto: Kari Ylitalo

Kärnan i stuglivet som är känt som mökkielämä på finska är att leva långsamt och att trampa mjukt på marken. För många finländare är själva kärnan i mökkielämä enkelheten: att utforska naturen, plocka vilda bär och naturligtvis ta ett dopp i sjön efter bastubadet. Detta särskilda tidsfördriv är en uppiggande upplevelse som kan bli beroendeframkallande. Finländare älskar att bada bastu och när det dessutom är mitt i naturen blir det nästan som en medicinkur.

Bastubad har bevisade hälsoeffekter som att förbättra blodcirkulationen och sätta i gång kroppens sympatiska nervsystem. Det sprider en känsla av avslappning när den lugnande värmen bjuder dig att släppa alla spänningar och andas djupt. Precis när värmen nått punkten då det blir outhärdligt hoppar finländarna i sjön med huden fortfarande ångande av värme. Kallt och stilla vatten är det bästa sättet att få ned värmen och omedelbart friska upp sinnena. Den snabba kontrasten mellan den bedövande hettan och det friska vattnet sparkar i gång endorfinerna och gör dig avslappnad och lycklig.

Credits: Emilia Hoisko Photography

Bada året runt – även i en frusen sjö

Under sommarmånaderna är vattnet tillräckligt varmt för att ligga i en stund och betrakta den naturliga skönheten hos de djupgröna skogarna, mjukt rundade bergen och glittrande vattnet runt omkring. Finska sjöar är hemvist för ett otroligt djurliv som Saimenvikaren, en ringsäl i sjön Saimen. Att få dela utrymmet med det lokala djurlivet är en magisk upplevelse som läker själen. Många finländare anser att detta nära band är en förutsättning för att må bra.

Att bada i sjöarna under de varmare månaderna är inget konstigt, men finländarna bastar och badar i sjön under hela året – med rätta. På vintern borrar man hål i isen, precis lagom stort för att ta ett vinterbad. För många låter detta som en form av tortyr men många tror att dessa extrema kontraster är hemligheten bakom finländarnas berömda lycka. Man tror att chocken fungerar som en humörlyftare och slår tillbaka all vinterdepression.

Pseudovetenskap eller nyckeln till ett lyckligt liv? Det finns bara ett sätt att ta reda på det…