Fem minuters mindfulness i Lappland på sommaren

Att koppla av med mindfulness är en metod som hjälper dig att framkalla en känsla av lugn och närvaro i nuet. Genom att fokusera på kroppens förnimmelser, andningen och tankar som kommer utan att döma dem, gynnar mindfulness en djup känsla av avslappning och inre lugn. Det ger andrum från vardagens jäkt och hjälper dig att varva ned och hitta dig själv igen.