健康とバランス

流れに合わせて with April Rinne

レッスン3

3番目のレッスンは信頼、変化をうまく通り抜ける、回復力という形の幸せを深く探ります。幸せを理解する鍵はバランスにあります。

このレッスンで学ぶこと

流動的に対応する力を養うレッスンでは、Aprilがフィンランド流の幸せへのアプローチを探るのに欠かせないことを教えてくれます。Aprilは自然の担う役割を強調しながら、幸せ、変化、不確実性の関係に焦点を当てます。『もっと もっと もっと』という社会で生きることと、フィンランド文化の中心にある『自分にとって十分だということを知る』ということの違いを探ります。さらに、信頼と内面の強さと根性を意味するフィンランドの概念sisu(シス)の役割を掘り下げます。これらのテーマはレッスンを通じて適応され、変化、幸せ、回復力のつながりを探るユニークな機会を提供してくれます。変わり続ける状況の中でうまくやっていくために欠かせないスキルである回復力をどのように身につけていくのかを学びます。生活の中で幸せとやすらぎを育む一方、変化と不確実性の中で成長していく最初のステップをAprilから学びます。

絶えざる変化に対応していくスーパーパワー

     

自分にとって『十分だ』ということを知る

    

信頼と幸せの関係

    

エイプリルの言葉は、私の生き方を永遠に変えました。自分を信じることと自信を持つことを学び、それが幸福につながることが理解できました。

– Laura, ブラジル

コーチ April Rinne

April Rinneは、『変化ナビゲーター』、講演者、投資家、 冒険家です。仕事や旅で訪れた世界100カ国以上での体験は、変化し続ける世界を最前列で見る機会となりました。彼女は、Forbes誌による世界をリードする50人の女性フューチャリスト(未来予測士)の一人で、ハーバード大学法学大学院卒業、世界経済フォーラムのヤング・グローバル・リーダーズの一人、フルブライト奨学金を受けた学者、Silicon GuildとThinkers50 Radarのメンバー、そして国際的ベストセラー『Flux:8 Superpowers for Thriving in Constant Change』の著者です。   Aprilのフィンランド人の父親は、彼女に他の人たちがやらないことをやってみるということを教え、フィンランド流に世界を見ることを吹き込みました。

Aprilは、Airbnb、Nike、Intuit、世界銀行、米州開発銀行、AnyRoad、Unsettled、シンガポール、南アフリカ、カナダ、コロンビア、イタリア、インドなどの政府を含め、有名なスタートアップ、企業、金融機関、非営利組織、シンクタンク、世界中の政府から信頼されている相談役です。若いときには、世界開発エグゼクティブ、国際マイクロファイナンスを専門とする弁護士、ハイキングガイドなどの経験もあります。認定を受けたヨガインストラクターである彼女は、世界のあちこちで逆さまのポーズやハンドスタンド(逆立ちのポーズ)をしています。

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タスク

信頼は、幸せや変化に対応することを含めすべてにおいて基本となるものです。信頼なくして着実に前に進むことはできません。しかし、私たちは信頼というものを限定的にしか理解していません。信頼には様々な種類があります:他の人々、自分が住んでいる地域社会、政府、ビジネス、テクノロジー。なによりも自分自身!

  1. 自分と信頼との現在の関係を把握して、思いを巡らせてみましょう:
    • 一般的に人は信頼できると思っていますか? その理由は?
    • 自分自身を信頼していますか? その理由は? 自分への信頼感が一番揺らぐのはどんなときですか?
    • テクノロジーは信頼を増すのに役立つと思っていますか? 理由は?不平等感はどうでしょうか?
    • 様々な信頼感の違いは? 例えば、友達からの信頼と組織からの信頼の違いは?
       
  2. 今までの信頼を振り返る:友達(見知らぬ人でも大丈夫 - 信託行為)二人に、自分の信頼感を育んできた出来事や時間を共有しましょう。それは裏切り行為や秘密、美しい素振りだったかもしれません。
     
  3. 小さな信頼の行為:小さなことでいいから信頼して傷ついてもよいという心の準備をする。他人に大きなハグをしてあげる。誰かにコーヒーをおごって驚かせる。謝る。信頼感を高める機会は無限です。

このタスクはAprilの著書Flux: 8 Superpowers for Thriving in Constant Changeを基に、フィンランド特有の観点から『流れに合わせること』が学べるように特別に用意されたものです。

レッスンが終わったら?レッスン3の修了証を忘れずにダウンロードして、次のレッスンに進みましょう!