Natura e stile di vita 2/2

Virtuosità della natura finlandese con Mikaela Creutz

Seconda lezione

La seconda lezione approfondisce i modi concreti per trovare un legame con la natura. In Finlandia, la natura ci circonda tutti ed è una parte importante dell'identità finlandese, dall'infanzia alla vecchiaia. Noi finlandesi siamo abituati ad immergerci nella natura tutto l'anno, indipendentemente dalla stagione.

Cosa imparerai

Con Mikaela imparerai il modo più semplice di fare un'escursione nella natura e come si crea il legame finlandese tra natura e felicità. Mikaela si concentra sull'uso ricreativo della natura nella società contemporanea, come si manifesta nella vita moderna e come le persone interagiscono con l’ambiente circostante. Scoprirai il significato di questa connessione che si basa sulla considerazione del mondo naturale, una mentalità che può essere esercitata ovunque, ci troviamo. Questa lezione ti insegnerà i fondamenti dell'escursionismo e di come stare nella natura liberando la mente, facendo spazio a nuovi pensieri, favorendo il relax e stimolando la creatività. Basta poco tempo nella natura per ispirarsi e ricaricarsi. Scoprirai gli elementi essenziali per campeggiare e il diritto dei finlandesi di utilizzo del suolo che ti garantisce la libertà di esplorare e connetterti con la natura in modo profondo.

Il potere trasformativo della natura

    

Metodi pratici più approfonditi per connettersi con la natura.

    

Elementi essenziali per il campeggio e il diritto di utilizzo del suolo, per una connessione più profonda con la natura

    

"La sessione con Mikaela ha cambiato la mia idea preconcetta che "il bosco è solo un luogo per fare escursioni" e ho iniziato a sentire una connessione più profonda con la natura. La lezione di grande valore che ho imparato è che è importante sentire il lento scorrere del tempo."

– Chihiro, Giappone

Il tuo trainer Mikaela Creutz

Mikaela Creutz è un'amante della natura, escursionista e fotografa che vive nella Lapponia orientale. Lavora come freelance nel campo delle comunicazioni, del marketing digitale e della fotografia, con una forte attenzione alla natura. Vivere il più vicino possibile alla natura selvaggia è da sempre stato un suo grande sogno, dal momento che si sente più a casa quando è in mezzo alla natura.

Mikaela ha lavorato nel settore finanziario a Helsinki per circa 15 anni. Esattamente dieci anni fa si è innamorata dell'escursionismo, e da allora non è più tornata indietro. In seguito s è trasferita al nord, visto che Helsinki iniziava ad essere troppo lontana da tutto, soprattutto dalla natura incontaminata del Nord. Da allora, Mikaela esplorato nuovi paesaggi ogni mese, e le sue avventure l'hanno portata in tutta la Finlandia, in particolare nella natura e nella tranquillità della Lapponia e del Nord.

Mikaela ha aiutato gli altri a scoprire la natura e l’escursionismo in Finlandia attraverso il volontariato. Nel 2018, ha realizzato il suo sogno di vivere vicino alla natura e si è trasferita a Kuusamo per studiare fotografia. 

Mikaela viaggia attivamente, fa escursionismo e scatta fotografie in tutta la Finlandia, con un particolare interesse per la Lapponia. Adora prendere la tenda e partire per escursioni durante tutto l'anno, sia d’inverno che d’estate. Attraverso le sue foto e le sue storie, Mikaela vuole ispirare gli altri a vivere la bellezza della natura e dell’escursionismo in Finlandia.

Guarda la lezione "Natura finlandese Maestra"

       

Compiti

  1. Fai una pausa e trova un posto piacevole e tranquillo: potrai decidere di stare in piedi o seduto.
     
  2. Chiudi gli occhi per un momento e senti il terreno sotto i tuoi piedi o sotto di te. Respira lentamente, rilassa il corpo e la mente.
     
  3. Adesso focalizza la tua attenzione sulle orecchie: che suoni senti? Il canto degli uccelli, il fruscio delle foglie, cos’altro?
     
  4. Apri gli occhi. Osserva la natura circostante e presta attenzione a ciò che vedi, ai profumi, ai colori e alle sensazioni.
     
  5. Osserva più attentamente ciò che ti circonda, le diverse tonalità di colore e i contrasti. Presta attenzione al gioco di luce attraverso gli alberi o alle diverse tonalità di verde della vegetazione.
     
  6. Senti la foresta vicino a te, tocca il tronco di un albero, senti il terreno sotto i piedi o il delicato abbraccio del vento sulla tua pelle.
     
  7. Ferma l’attimo e osserva la natura con tutti i sensi. Sii presente e aperto a nuove esperienze.
     
  8. Trascorri qualche minuto in questo posto, goditi la natura circostante e sii consapevole del suo effetto.
     
  9. Quando sei pronto, chiudi gli occhi e prenditi un momento per goderti la tranquillità e la connessione con la natura.

Finito? Scarica il certificato della lezione 2 qui sotto prima di passare alla prossima lezione! È il momento di scoprire il prossimo tassello del puzzle.