Santé & Équilibre

Le « fluxing » avec April Rinne

Troisième leçon

La troisième leçon de la masterclass approfondit le concept de bonheur envisagé sous l’angle de la confiance, de la progression personnelle dans des contextes marqués par des mutations incessantes et rapides comme c’est le cas à notre époque, ainsi que de la résilience. L'équilibre est essentiel pour se frayer son chemin vers le bonheur.

Voici ce que vous apprendrez

Cette leçon sur le thème du « fluxing » (néologisme dont le sens littéral est « fluidification ») qu’a préparée pour vous April vous révèlera toutes les méthodes essentielles visant à stimuler les traits de caractère plus particulièrement « finlandais » que vous portez au fond de vous. April se penchera pour ce faire sur la relation entre le bonheur et les notions de changement et d'incertitude, tout en soulignant le rôle important que joue la nature à cet égard. Vous examinerez de plus près la différence fondamentale qu’il y a entre le fait de vivre dans une société du « toujours plus » et un mode de vie plus sobre basé sur la prise de conscience de son « point de contentement personnel », un principe qui se trouve au cœur même de la culture finlandaise. Par ailleurs, vous verrez la place importante qu’occupe la confiance dans le bonheur et en apprendrez plus sur le sisu, une composante de l’âme nationale finlandaise qui réunit en un seul trait de caractère la force intérieure et le courage. Ces thèmes s'entrecroisent tout au long de la leçon, d’où une occasion unique d'explorer le lien entre le changement, le bonheur et la résilience. Vous apprendrez à développer la résilience en tant que compétence vitale qui vous servira à vous épanouir dans le monde d’aujourd’hui et de demain sans vous laisser déstabiliser par l’évolution rapide de notre époque. April vous guidera à travers les premières étapes de ce processus pour vous aider à progresser à travers les mutations et l'incertitude auxquels vous serez forcément confronté, ce tout en cultivant votre capacité au bonheur et à la paix intérieure.

Les superpouvoirs que vous aurez à maîtriser pour vous épanouir d’autant mieux dans un contexte de mutations incessantes et rapides

    

Comment prendre conscience de votre « point de contentement personnel »

    

Une meilleure compréhension du lien existant entre la confiance et le bonheur

    

"Les paroles d'Avril auront à jamais changé ma façon de vivre. J'ai appris que me faire confiance et me connecter à ma confiance en moi conduit à mon bonheur."

– Laura, Brésil

Votre coach April Rinne

April Rinne, qui se définit comme une « accompagnatrice du changement », est à la fois conférencière, investisseuse et aventurière. Son travail et ses voyages dans plus de 100 pays l’ont placée en première ligne d'un monde en pleine mutation. Elle est classée par Forbes comme l'une des 50 femmes futurologues les plus éminentes au monde. Diplômée de la Faculté de droit de Harvard, boursière Fulbright, elle est membre des Young Global Leaders, une organisation relevant du Forum économique mondial, participe aux travaux de la Silicon Guild et figure au Thinkers50 Radar. Elle a par ailleurs signé le best-seller international Flux: 8 Superpowers for Thriving in Constant Change. Le père finlandais d'April lui a appris à sortir des sentiers battus tout en lui inculquant une vision bien finlandaise du monde.

April est conseillère privilégiée pour différentes start-up, entreprises, institutions financières, ONG, groupes de réflexion et agences gouvernementales internationalement connues, notamment Airbnb, Nike, Intuit, la Banque mondiale, la Banque interaméricaine de développement, AnyRoad et Unsettled, ainsi que pour plusieurs gouvernements, de Singapour à l'Afrique du Sud en passant par le Canada, la Colombie, l'Italie et l'Inde. Dans un premier temps de sa vie professionnelle, elle avait été cadre dans le secteur du développement mondial, ainsi que juriste spécialisée en microfinance internationale et par ailleurs guide de randonnée. Professeure de yoga certifiée, on la voit souvent tête en bas, occupée à faire le poirier dans le monde entier.

Suivez notre leçon dédiée au « fluxing »

      

Votre exercice

La confiance est à la base de tout, y compris du bonheur et de la capacité d’adaptation aux mutations auxquelles est confrontée notre époque, car il est impossible de s’épanouir si la confiance n’est pas au rendez-vous. Cependant, notre compréhension de ce qu’est la confiance est assez limitée. Il existe d’ailleurs de nombreux types de confiance : confiance envers les autres, envers la communauté (au sens large) dont vous êtes partie prenante, envers l’État, envers le monde de l’entreprise, envers les technologies… et surtout, confiance en soi !

  1. Posez-vous la question du degré de confiance générale qui vous anime au jour d’aujourd’hui et faites le point à ce sujet, quitte à prendre quelques notes :
    • Avez-vous le sentiment que la personne lambda que vous avez en face de vous est digne de confiance ? Pourquoi lui faites-vous confiance, ou pas ?
    • Avez-vous confiance en vous ? Pour quelle raison est-ce le cas (ou pas) ? Dans quelles situations votre confiance en vous a-t-elle le plus tendance à s’effriter ?
    • Les technologies vous aident-elles à faire plutôt davantage confiance, ou plutôt moins ? Pourquoi cela ? Et comment réagissez-vous en général quand vous êtes face à des inégalités ?
    • Quelles différences existent-elles entre les différents types de confiance ? Par exemple, la confiance que vous portez à un ami, et celle que vous inspire une entreprise ou une administration ?
       
  2. Retracez un épisode de votre vécu mettant en scène la notion de confiance : essayez de vous souvenir de deux amis (ou même de deux personnes que vous ne connaissiez pas jusque-là, d’où l’importance accrue de la confiance que vous avez dû leur accorder) dont le rôle dans telle ou telle situation de votre vie aura contribué à conforter ou à influer dans un sens ou un autre sur le sentiment général de confiance qui vous anime aujourd’hui. Notez qu’il peut s’agir aussi bien d’une trahison ou de la révélation d’un secret que vous auriez voulu garder enfoui, que d’un beau geste de la part de ces personnes.  
     
  3. Exercez-vous à manifester votre confiance dans un registre basique : commencez par quelques petits gestes de confiance ordinaire où vous vous mettrez symboliquement à nu, en serrant par exemple sans raison apparente des personnes dans vos bras (dont vous supposez toutefois qu’elles pourraient apprécier un tel geste de votre part), offrez un café de façon inattendue à quelqu’un ou présentez des excuses imprévues à telle autre personne de votre connaissance. Les occasions de se lancer dans une démarche de promotion d’un climat de confiance sont innombrables !

Cette action est développée en se basant sur le livre d'April Flux: 8 Superpowers for Thriving in Constant Change, ainsi qu'une collaboration sur mesure pour cette leçon afin de donner vie à la "fluxiness" dans le contexte finlandais.

Terminé avec cette leçon ? Super ! N'oubliez pas de télécharger le certificat de la leçon 3 à la fin de cette page. Ensuite, c'est le moment de la leçon 4 !