Nature & Mode de vie 2/2
Deuxième leçon
La leçon 2 vous permettra d'approfondir les méthodes concrètes visant à établir votre lien avec la nature. En Finlande, nous sommes entourés par la nature et celle-ci fait partie intégrante de l'identité et de la vie de tous les habitants du pays, de leur petite enfance à la vieillesse. Nous, Finlandais, avons l'habitude de nous immerger dans la nature tout au long de l'année, quelles que soient les conditions météo.
Voici ce que vous apprendrez
Avec Mikaela, vous découvrirez comment faire le plus simplement du monde une excursion dans la nature pour y vivre une parenthèse à mille lieues de votre quotidien, ce qui vous donnera aussi une idée du lien des Finlandais avec la nature et le bonheur. La relation qu’entretient Mikaela à la nature se nourrit de son intérêt pour les potentialités récréatives de celle-ci au sein de nos sociétés, ce qui l’a amenée à approfondir les différentes formes que peut prendre ce lien individuel au monde naturel et à voir de plus près comment nous interagissons avec notre environnement. Vous découvrirez la place que peut prendre dans notre vie le lien avec la nature doublé d’une approche respectueuse de celle-ci, un état d'esprit qu’il est possible d’adopter en toutes occasions et en tous lieux. Vous apprendrez au cours de cette leçon les principes fondamentaux de la randonnée dans la nature et comment une sortie en pleine nature libère l'esprit, offre un espace pour des pensées renouvelées, favorise la relaxation et stimule la créativité. Même un bref intermède dans la nature est source d'inspiration et a pour effet de recharger nos accus. Vous prendrez aussi connaissance des grandes lignes de la pratique du camping ainsi que des principes élémentaires du droit coutumier finlandais que nous appelons le « droit de tout un chacun », qui donne à toute personne toute liberté d'explorer la nature finlandaise et de ce fait, d’entrer en communion profonde avec celle-ci.
Le pouvoir de transformation de la nature
Des méthodes pratiques approfondies pour établir un lien personnel significatif avec le monde naturel
Les bases du camping et du « droit de tout un chacun », une spécificité juridique finlandaise qui garantit le droit individuel fondamental d’explorer la nature dans tous ses recoins, d’où l’occasion de se connecter à celle-ci plus en profondeur encore
"La session avec Mikaela a changé ma notion préconçue selon laquelle "la forêt est seulement un endroit pour faire de la randonnée", et j'ai commencé à ressentir une connexion plus profonde avec la nature. La plus grande leçon que j'ai apprise est qu'il est important de ressentir le lent passage du temps."
– Chihiro, Japon
Votre coach Mikaela Creutz
Mikaela Creutz cumule les trois casquettes de photographe professionnelle, passionnée de nature et randonneuse invétérée. Elle vit en Finlande du Nord-Est, où elle travaille comme salariée ainsi qu’en freelance dans la communication, le marketing numérique et la photo en étant toujours prioritairement axée sur la nature. Vivre au plus près de la nature sauvage a toujours fait partie des rêves de Mikaela, qui se sent le plus à l'aise quand elle évolue dans un environnement naturel.
Mikaela avait commencé par travailler une quinzaine d’années dans le secteur financier à Helsinki. Il y a exactement dix ans, elle s’est prise de passion pour la randonnée et le trekking à l’occasion de sa première expédition en pleine nature sauvage, une passion qui ne l’a plus quittée depuis. Par la suite, elle s’est installée en Finlande du Nord, car Helsinki commençait à lui sembler trop éloignée de tout, en particulier de la nature sauvage du Grand Nord. Depuis, Mikaela explore tout au long de l’année de nouveaux paysages au fil d’aventures qui l'ont menée dans toute la Finlande, et en particulier dans les secteurs les plus sauvages de la Laponie ainsi que dans la frange arctique de cette région.
Elle a commencé par se proposer bénévolement comme organisatrice de randonnées afin de permettre aux autres de découvrir eux aussi la nature finlandaise. En 2018, elle a enfin réalisé son rêve de vivre tout près de la nature en partant étudier la photographie dans la petite ville de Kuusamo.
Mikaela voyage, randonne, prend des photos et explore la nature activement, avec un intérêt particulier pour la nature vierge de la Laponie. Elle adore préparer sa tente et son matériel de camping pour partir en randonnée au milieu de nulle part en hiver comme en été. À travers ses photos et ses récits, elle souhaite inciter d'autres personnes à découvrir toute la beauté de la nature finlandaise et les remarquables possibilités de randonnée qu’offre son pays.
Suivez la leçon Communier avec la nature finlandaise
Votre exercice
- Faites halte au cours de votre sortie dans la nature en trouvant un endroit qui vous semblera à la fois agréable et paisible, où vous pourrez soit rester debout, soit vous asseoir.
- Fermez les yeux quelques instants, sentez le sol sous vos pieds, puis prenez tout doucement quelques inspirations profondes en vous détendant corps et âme.
- Reportez toute votre attention sur ce que vous entendez : quels sont les sons qui vous entourent ? Il peut s’agir de chants d’oiseaux, du bruissement des feuillages agités par le vent ou de bien d’autres choses encore.
- Ouvrez les yeux, observez la nature environnante tout en étant attentif à ce que vous voyez, mais aussi aux senteurs ambiantes, aux couleurs et à toutes les sensations qu’est en train de vous procurer cette expérience.
- Regardez plus attentivement autour de vous afin de distinguer les différentes nuances de couleurs qui s’offrent à votre œil, avec aussi les contrastes qu’offre le spectacle de la nature. Prêtez une attention particulière aux jeux de lumière qui se révèlent dans les feuillages, ainsi qu’aux différentes nuances de vert présentes dans la végétation alentour.
- Sentez la présence de la forêt tout autour de vous : touchez le tronc d’un arbre, sentez le contact du sol avec vos pieds ou laissez-vous gagner par les sensations que vous procure la caresse du vent sur votre peau.
- Immergez-vous dans l’instant présent, tout en vous mettant à l’écoute de la nature à travers tous vos sens. Sentez-vous vivant et laissez votre esprit s’ouvrir à toute nouvelle sensation que vous pourriez ressentir dans ces instants.
- Passez quelques minutes dans cet écrin de verdure en vous contentant d’apprécier la nature qui vous entoure et de prendre conscience de l’effet que celle-ci est en train de produire sur vous.
- Quand vous serez prêt, refermez les yeux et prenez quelques instants pour laisser monter en vous la paix de la nature et raffermir le lien qui vous unit à elle.