Meditatiivinen äänimatka ja lempeä liike -työpaja

Äänimatka -syvärentoutus on ryhmälle tehtävä rentoutus. Tunnin aikana pääset äänimaljojen ja meditatiivisten soitinten harmonisen soinnin siivin laskeutumaan joogamatolla, viltin alla, tyyny pääsi alla, syvään rentoutumisen tilaan. Koko kehosi saa vapautua jännityksistä ja mielesi kiireestä. Stressin lievittyminen on mahdollista äänten matalan, rentouttavan värähtelyn avulla. Maljojen ja meditatiivisten soitinten harmoninen äänimaailma, samoin kuin luonnon ikioma rentouttavan harmonisoiva äänimaailma – tuulen humina, puron solina, puiden havina – aktivoi luontaisesti lepohermostoamme ja luo tilan irtipäästölle ja hyvän olon tunteelle. Äänimaljan lempeä ääni soi pitkään ja sen sointu rauhoittaa mieltä. Ääni resonoi myös solutasolla rentouttaen, tasoittaen energiakeskuksia eli chakroja ja sointukylpy tuo kokonaisvaltaisen harmonian ja seesteisen olon koko kehoon ja mieleen.

Rentoutukseen suosittelen yhdistämään lempeää liikettä alkuun, esim. helpoilla hathajooga liikkeillä/meridiaani venytyksillä, jossa keho ja mieli saa liikkuvuutta ja rentoutta ennen pysähtymistä. Rentoutus voidaan toteuttaa myös istuen tilan mukaan.

Työpaja voidaan toteuttaa Limingassa viihtyisässä minikylpylässä Lakeuden Lähteellä ja yhdistää siihen spa-elämys. Työpaja on toteutettavissa asiakkaan toivomassa paikassa tai kesällä luonnon helmassa.