Ventajas del mindfulness
Relajarse mediante el mindfulness es una práctica que te permite adoptar una sensación de calma y de estar presente en el momento. Al centrarte en las sensaciones del cuerpo, la respiración y los pensamientos que afloran sin prejuicios, el mindfulness fomenta una profunda sensación de relajación y paz interior. Proporciona un respiro del ajetreo de la vida diaria, permitiéndote relajarte completamente y volver a conectar contigo.