Naturaleza y estilo de vida 2/2
Segunda clase
La clase 2 te adentra en formas concretas de buscar una conexión con la naturaleza. En Finlandia, todos estamos rodeados de naturaleza y forma parte de la identidad finlandesa desde la infancia. Los finlandeses estamos acostumbrados a adentrarnos en la naturaleza todo el año, haga el tiempo que haga.
Contenido
Con Mikaela, conocerás la forma más sencilla de realizar una excursión por la naturaleza y disfrutar de un momento en ella, así como la manera de los finlandeses de establecer la conexión entre la naturaleza y la felicidad. La relación de Mikaela con la naturaleza se centra en el uso recreativo de la naturaleza en la sociedad contemporánea, explorando cómo se manifiesta hoy dicha conexión y cómo interactuamos con nuestro entorno. Profundizarás en el significado de una conexión con la naturaleza desde el aprecio por el mundo natural, una mentalidad que puede adoptarse en cualquier lugar, independientemente de la ubicación. En esta clase aprenderás los secretos del senderismo en la naturaleza y cómo estar en ella despeja la mente, proporciona espacio para nuevos pensamientos, favorece la relajación y fomenta la creatividad. Incluso un breve momento en la naturaleza sirve de inspiración y ayuda a recargar fuerzas. Descubre los puntos imprescindibles para acampar y los principios del derecho universal a explorar y conectar con la naturaleza de forma más profunda.
El poder transformador de la naturaleza
Métodos prácticos más avanzados para una conexión significativa con el mundo natural
Aspectos esenciales de la acampada y derecho universal a explorar más a fondo y conectar con la naturaleza
"La sesión con Mikaela cambió mi noción preconcebida de que "el bosque es solo un lugar para hacer senderismo" y empecé a sentir una conexión más profunda con la naturaleza. La lección más grande que aprendí fue que es importante sentir el lento transcurso del tiempo."
– Chihiro, Japón
Tu instructora Mikaela Creutz
Mikaela Creutz es una amante de la naturaleza, excursionista y fotógrafa que reside en Laponia Oriental. Trabaja como empleada y autónoma en comunicación, marketing digital y fotografía, con un fuerte enfoque en la naturaleza. Vivir lo más cerca posible de la naturaleza siempre ha sido parte de su sueño, y se siente más a gusto cuando está rodeada de naturaleza.
Durante unos 15 años, Mikaela trabajó en el sector financiero en Helsinki. Hace exactamente diez años, se enamoró del senderismo y el excursionismo durante su primera expedición por la naturaleza, y ya no hubo vuelta atrás. Más tarde se trasladó al norte, ya que Helsinki empezaba a parecerle demasiado lejos de todo, especialmente de la naturaleza del norte. Desde entonces, Mikaela ha explorado nuevos parajes cada mes, y sus aventuras la han llevado por toda Finlandia, especialmente a las zonas recónditas de Laponia y el Norte del país.
Mikaela ha sido voluntaria de senderismo en Finlandia, ayudando a otros a descubrir la naturaleza finlandesa. En 2018, cumplió su sueño de mudarse cerca de la naturaleza para estudiar fotografía en Kuusamo.
Mikaela viaja activamente y practica senderismo, hace fotografías y explora la naturaleza por toda Finlandia, con especial interés por la naturaleza salvaje de Laponia. Le encanta coger su tienda de campaña y salir de excursión por la naturaleza durante todo el año, tanto en invierno como en verano. Con sus fotos e historias, Mikaela pretende inspirar a otros para que descubran la belleza de la naturaleza y las posibilidades de hacer senderismo en Finlandia.
Ver clase Todo sobre la naturaleza finlandesa
Tareas
- Haz una pausa y busca un lugar agradable y tranquilo: puedes permanecer de pie o sentarte.
- Cierra los ojos un momento, siente el suelo bajo tus pies. Respira con calma unas cuantas veces, relaja tu cuerpo y tu mente.
- Presta atención a tus oídos: ¿qué sonidos oyes, el canto de los pájaros, el susurro de las hojas al viento u otra cosa?
- Abre los ojos: observa la naturaleza que te rodea y presta atención a lo que ves, así como a los olores, colores y sensaciones.
- Mira más atentamente a tu alrededor: fíjate en los distintos tonos de color y en los contrastes. Presta atención al juego de luces a través de los árboles o a los distintos tonos de verde de la vegetación.
- Siente el bosque cerca de ti: toca el tronco de un árbol, palpa el suelo bajo tus pies o disfruta del suave roce de la brisa sobre tu piel.
- Embriágate del momento y observa la naturaleza con todos tus sentidos. Permanece en presente y ábrete a lo nuevo.
- Pasa unos minutos donde estás. Disfruta de la naturaleza que te rodea y sé consciente del efecto que tiene sobre ti.
- Cuando quieras, vuelve a cerrar los ojos y tómate un momento para disfrutar de la tranquilidad y la conexión con la naturaleza.