Die bewährte Entspannungsroutine der Finnen: Hütte, Sauna, See

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Eine Person liegt vor einer Seenlandschaft in Finnland entspannt auf einem Boot

Foto: Alexander Mazurov

Mache Urlaub auf der Seenplatte wie die Finnen

Probiere die finnische Urlaubsroutine aus, mit der du dein Wohlbefinden garantiert verbesserst. Das Geheimnis: Hütte, Sauna und See.

Jeden Sommer findet in Finnland eine Völkerwanderung statt, wenn sich die Einheimischen auf den Weg machen in die Wälder rund um die 188.000 Seen im ganzen Land. Sie begeben sich zu ihren Hütten oder Mökki, um dort die Monate der Mitternachtssonne (und sogar den Winter) zu verbringen, sich auszuruhen, zu entspannen und Verbundenheit mit der Natur zu suchen. In Finnland gibt über eine halbe Million Hütten. 20 Prozent der Finnen besitzen eine eigene; der Rest mietet sich eine oder kommt bei Freunden unter.

Die Hütten kommen in allen Formen und Größen. Viele der Mökki sind wie moderne Zweitwohnungen mit Breitbandinternet und anderen Annehmlichkeiten ausgestattet. Andere besitzen weder fließendes Wasser noch Toiletten. Hallo Klohäuschen! Buche eine Hütte, die gut zu deinen eigenen Vorlieben passt.

Foto: Harri Tarvainen

Hütte und Sauna sind der Inbegriff von Slow Living

Foto: Kari Ylitalo

Im Kern bedeutet das Hüttenleben, auf Finnisch mökkielämä, Entschleunigung und Leben im Einklang mit der Natur. Für viele Finnen ist diese einfache Lebensweise die Quintessenz von Mökkielämä: das Erkunden der Landschaft, das Pflücken wilder Beeren und natürlich Schwimmen im See nach einem Saunagang. Diese Lebensweise ist eine belebende Erfahrung, die man nicht mehr missen möchte. Die Finnen lieben ihre Saunabesuche, aber zusammen mit einem Bad in der Natur wird dieses Ritual zu einem heilsamen Erlebnis.

Saunieren hat nachweislich gesundheitliche Vorteile: Es verbessert die Durchblutung und aktiviert das sympathische Nervensystem des Körpers. Die wohltuende Wärme lockert die Muskeln und sorgt für eine tiefe Atmung. Das Ergebnis ist ein Gefühl der totalen Entspannung. Genau an dem Punkt, an dem die Hitze zu groß wird, rennen die Finnen mit noch dampfender Haut nach draußen und springen in den See. Das kühle, stille Wasser ist das beste Gegenmittel gegen die Hitze und belebt sofort alle Sinne. Der schnelle Kontrast zwischen der benebelnden Hitze und dem kühlen Wasser setzt Endorphine frei und lässt dich entspannt und glücklich zurück.

Credits: Emilia Hoisko Photography

Ganzjähriges Schwimmen – auch im zugefrorenen See

In den Sommermonaten ist das Wasser in den Seen Finnlands warm und angenehm. Es lädt zu langen Aufenthalten im Wasser ein, bei dem du die Schönheit der Natur, die tiefgrünen Wälder und die sanften Hügel der Landschaft aufsaugen kannst. Die finnischen Seen sind auch die Heimat einer vielfältigen Tierwelt, wie der Saimaa-Ringelrobbe. Mensch und Tier teilen sich diese Räume – eine magische Erfahrung, die die Seele beruhigt. Viele Finnen sehen diese enge Beziehung zur Natur als Voraussetzung für Wohlbefinden.

Die Finnen saunieren und schwimmen aber nicht nur im Sommer in den Seen des Landes, sondern das ganze Jahr über. Im Winter wird ein Loch in die zugefrorenen Seen geschnitten, gerade groß genug, um darin einzutauchen. Für viele klingt das wie eine Form von Folter, aber einige vermuten, dass dieser extreme Temperaturkontrast das Geheimnis des weltberühmten Glücks der Finnen ist. Der Schock soll als Stimmungsaufheller wirken und jede Winterdepression vertreiben.

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